คุณแม่ท่านหนึ่ง ทำอาหารจานโปรดให้ลูกกินประจำ
มันคือกุ้งทอด
และเธอก็มักจะต้องกินของเหลือจากลูก
ผลก็คือ เธอน้ำหนักเพิ่มเอาๆ
ตอนนี้ แม้จะพยายามลดน้ำตาล
ด้วยการลดกาแฟเย็นจาก 3 มื้อเหลือ 1 มื้อ
ลดปริมาณน้ำตาลที่ใส่ใสกาแฟเย็นลง
ลดข้าวมื้อเย็นไปอีกครึ่งหนึ่ง
เธอก็ยังมีน้ำหนักเกินไปมากพอควร
เธอบอกว่า อึดอัดใจ
ผมถามต่อลงรายละเอียด พบว่า
ความรู้สึกอึดอัดของเธอ ประกอบด้วย
ความเสียใจ และโกรธตัวเอง
เธอต่อว่าตัวเองว่า "ทำไมฉันทำไม่ได้"
เธอยังกลัวว่าตัวเองจะป่วยเป็นโรคร้าย
พ่อแม่ก็มีโรคเบาหวาน
คิดว่า "เราจะป่วยเป็นโรคอะไรไหม"
ความเครียดทำให้เธอกินมากขึ้น
และยังทำให้เธอหลับไม่ดี
ซึ่งยิ่งทำให้เธอควบคุมการกินไม่ได้
เธอยังโมโหง่ายมากขึ้นกว่าเดิม
ซึ่งเธอไม่ชอบความรู้สึกแบบนี้เลย
เพื่อนๆ ในชั้นเรียนแนะนำว่า
อย่ากินของเหลือ อย่าเสียดาย
ถ้าเหลือ ให้ทิ้งเสีย จะดีกว่า
คุยกับลูกด้วยนะ ตกลงกันให้ชัด
ทำอาหารในปริมาณพอดีหรือน้อยกว่านั้นนิดหน่อย
และให้ลูกกินให้หมด
คนภายนอกมักมองเห็นปัญหาได้ชัดเจนกว่า
จึงเป็นตัวช่วยที่ดี
ถ้าคุณมีปัญหาค้างคาใจเรื่องอะไร
ลองคุยกับคนที่ไว้ใจ
โดยเฉพาะที่พอมีประสบการณ์ในเรื่องนั้นดู
คำตอบอาจมาจากคนใกล้ตัวในแบบง่ายๆ
ได้เลยแหละครับ
Search